E existe uma pergunta importante: por que você não está conseguindo dormir?
A insônia pode existir como um transtorno próprio, mas também pode estar relacionada a ansiedade, depressão, transtorno bipolar, estresse persistente, luto, trauma, dor crônica, uso de álcool ou outras substâncias e determinados medicamentos.
Há ainda causas e condições não psiquiátricas que precisam ser consideradas, como apneia do sono, síndrome das pernas inquietas, alterações do ritmo circadiano e algumas doenças clínicas.
Em certos casos, a própria preocupação em conseguir dormir cria um ciclo: a pessoa começa a vigiar o relógio, antecipar outra noite ruim e chegar à cama já em estado de alerta.
É por isso que tratar insônia não deveria significar automaticamente procurar algo que simplesmente “apague” o paciente.
